Ako správne naštartovať jar? No predsa pohybom! Vnútroblok Čerešní opäť ožil, aj keď zatiaľ iba online. Nielen pre obyvateľov sme si pripravili sériu online cvičení, ktoré si môžu vychutnať z pohodlia domova. Máte chuť na jogu alebo silový tréning? Zapnite si video a venujte polhodinku svojmu zdravšiemu ja.
Trénerka Ivona Rutaiová vás prevedie lekciou jogy, ktorú hravo zvládnu aj úplný začiatočníci. Posaďte sa do trávy vo vnútrobloku alebo na podložku v obývačke a vychutnajte si oddychové cvičenie, ktoré nabudí energiu vo vašom tele.
Chceš nabrať svalovú hmotu? Tréner Martin Francúz z fitness centra IKKOS ti dá poriadne zabrať! Silový tréning zameraný na stred tela ti možno vyčaruje tehličky, no určite dodá dobrý pocit z vykonanej práce.
Ak si si zamiloval beh, táto polhodinovka je určená pre teba! Tréner Martin ťa prevedie silovým tréningom špeciálne zostaveným pre bežcov. Ak si chceš zmerať sily na našich Čerešňových okruhoch v aplikácii STRAVA, toto je určite niečo pre teba.