Okrem bytových domov v Čerešniach postupne pribúdajú prevádzky, ktoré majú obyvateľstvu uľahčiť a spríjemniť život. To stopercentne platí o fyzioterapeutickom centre Fitablu, kde vám pomôžu postarať sa o svoje telo tak, ako si to zaslúži.

Aktívny životný štýl je mnohým obyvateľom Čerešní naozaj blízky. Mnoho z nich sa vo voľnom čase venuje športovým aktivitám, pre ktoré je lokalita Čerešní skutočne ideálnym východiskovým bodom. Po behu v okolí, cyklistike či víkendovej turistike (ale aj po dlhých pracovných dňoch strávených pri počítači) však telo potrebuje aj regeneráciu a odbornú starostlivosť. A ideálne ešte skôr, ako si o ňu samo začne varovnými signálmi pýtať. Možno ste ani netušili, že miesto, kde si môžete kvalitnú fyzioterapiu dopriať, nájdete aj priamo v Čerešniach. 

Fyziocentrum pre športovcov aj ľudí so sedavým zamestnaním

Fyziocentrum Fitablu, ktoré nájdete v prvej etape Čerešní, ponúka široké spektrum služieb, ktoré pomôžu nielen pri rekonvalescencii po úrazoch, ale aj pri dlhodobých problémoch z prehliadaného preťaženia alebo sedavého spôsobu života. „Vo Fitablu sa venujeme športovcom, najmä kajakárom, kanoistom a športovej gymnastike. Ľudí, ktorí nie sú schopní k nám prísť, napríklad po cievnej príhode, pri neurologických ochoreniach a pooperačných stavoch, navštevujeme aj doma. V našom centre v Čerešniach sa zameriavame priamo na prácu s bolesťou,“ predstavuje služby fyzioterapeut Martin Valko, ktorý spolupracuje aj s úspešnými športovcami. 

Fitablu však môže navštíviť skutočne každý. V ponuke centra nájdete manuálnu terapiu, mäkké a mobilizačné techniky, diagnostiku pohybového aparátu, liečbu, bankovanie aj preventívne programy, ktoré podporujú návrat a udržanie plnej pohybovej funkcie. Doplnkovou službou je aj výživové poradenstvo, vďaka ktorému môžu klienti postupne zlepšovať svoje stravovacie návyky a podporiť tak celkové zdravie a regeneráciu organizmu.

Kedy sú potrebné služby fyzioterapeuta?

Efektívnejšie, ako riešiť problémy s pohybovým ústrojenstvom v pokročilom štádiu je im predchádzať alebo sa ich snažiť zachytiť čím skôr. Martina Valka sme sa preto spýtali, ako môže človek zistiť, že potrebuje fyzioterapeuta, keď ho nič konkrétne nebolí. „Ľudia by mali spozornieť vtedy, keď cítia stuhnutosť, únavu a zhoršené držanie tela. To sú prvotné signály, ktoré prichádzajú ešte predtým, než sa dostaví bolesť,“ vysvetľuje.

Fyzioterapia v týchto momentoch dokáže odhaliť aj problémy, na ktoré by sme sami tam skoro neprišli: „Často si ani neuvedomíme, že fyzioterapia môže často pomôcť pri zdanlivo neriešiteľných situáciách. Stáva sa, že zistíme, že napríklad bolesť chrbtice môže súvisieť so zraneným členkom alebo rameno s krčnou chrbticou.“ Ako sám priznáva, najčastejšie klienti po prvej hodine skonštatujú, že ani netušili, že ich niečo bolí. Cieľom fyzioterapie je podľa jeho slov vymeniť túto bolesť za pocit ľahkosti a voľnosti.

Zdravý životný štýl a Čerešne patria k sebe

Zdravý životný štýl je podľa Martina Valka veľmi dôležitý a súhlasí, že Čerešne ho dokážu u obyvateľov podporovať. „Sú skvelým miestom na bývanie vďaka tomu, že sú blízko prírody. Takisto vnímam, že sa tu pravidelne konajú komunitné behy a spoločné cvičenia,“ hovorí. 

On sám má v okolí Čerešní niekoľko obľúbených miest, kam si rád chodí vyvetrať hlavu. „Mám veľmi rád turistické chodníky, ktoré sa napájajú na Malé Karpaty. Počas dňa v Čerešniach si rád vybehnem na slovíčko ku „kolegom“ do susedných prevádzok ako je kaderníctvo,“ prezrádza, čím na vlastnej skúsenosti potvrdzuje, že krátke fyzické aktivity sú počas pracovných dní veľmi dôležité. Pokiaľ od počítača pri home office či v kancelárii nemôžete odbehnúť von, odporúča aspoň dopriať si niekoľko kompenzačných cvikov. „Určite by som navrhoval  napríklad záklon v hrudnej chrbtici, kedy uvoľníme ramená a hrudník a celú krčnú chrbticu,“ radí.